外資系父ちゃん オススメの本100冊

楽しさも学びも。花も実もある読書生活。

2019-08-11から1日間の記事一覧

『プリズナー・トレーニング』合理的で続く!筋トレ指南書

表紙とタイトルの奇抜さに思わず書店で手にとりました。非常に良く出来た「自重トレーニング」の指南書です!腕立て伏せや腹筋は昔もやりましたが、個人的には二つ難点があっていつも続きませんでした…。一つは、筋トレの成果が感じにくいこと。一人で淡々と…